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Training, Technik & News

Kurze Beiträge aus der Halle – geschrieben von unseren Coaches.

Aktuelle Artikel

Langhantel mit Gewichtsscheiben in der Trainingshalle

Kniebeuge-Technik: Die 3 häufigsten Fehler

Jonas erklärt, worauf es bei Fußstellung, Tiefe und Atmung wirklich ankommt.

Person beim Mobility-Training auf einer Matte

5 Mobility-Übungen für bessere Kniebeugen

Lea zeigt eine kurze Aufwärmroutine, die du vor jedem Krafttraining nutzen kannst.

Boxsack in einer Trainingshalle

Warum Boxtraining deine Kondition verändert

Zeynep über Fußarbeit, Herzfrequenz-Zonen und den Einstieg als Anfänger.